Home > запор > Причини запорів

Причини запорів

Іноді епізодичні запори виникають через зміни щоденних звичок, таких як подорожі, зміни в раціоні харчування, стрес,… або “утриманням”.


Недостатнє-або-незбалансоване-харчування-викликає-запориНезбалансоване харчування

Зміни в раціоні харчування, такі як дієта з низьким вмістом волокна або недостатнє споживання напоїв, сприяють появі запорів1.


Запор-причини-недостатня-фізична-активністьГіподинамія

Сидячий спосіб життя та відсутність фізичної активності (особливо у літніх людей) підвищують ризик розвитку запору1.


запор-викликає-стресСтрес

Тривожні розлади можуть уповільнювати перистальтику кишечника і блокувати бажання ходити до туалету2


Подорожі-викликають-запорПодорожі

Подорожі, особливо за кордон, є фактором, який сприяє виникненню запорів


З метою зменшення вірогідності виникнення запору, слід дотримуватися наступних порад.

 

Прочитайте 5 наших порад для попередження запорів

 

1 : ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]
2 : ANSM – Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance – Constipation occasionnelle de l’adulte – juin 2009
3 : Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016

Читайте також