Іноді епізодичні запори виникають через зміни щоденних звичок, таких як подорожі, зміни в раціоні харчування, стрес,… або “утриманням”.
Незбалансоване харчування
Зміни в раціоні харчування, такі як дієта з низьким вмістом волокна або недостатнє споживання напоїв, сприяють появі запорів1.
Гіподинамія
Сидячий спосіб життя та відсутність фізичної активності (особливо у літніх людей) підвищують ризик розвитку запору1.
Стрес
Тривожні розлади можуть уповільнювати перистальтику кишечника і блокувати бажання ходити до туалету2
Подорожі
Подорожі, особливо за кордон, є фактором, який сприяє виникненню запорів
З метою зменшення вірогідності виникнення запору, слід дотримуватися наступних порад.
Прочитайте 5 наших порад для попередження запорів
1 : ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]
2 : ANSM – Bien vous soigner avec des médicaments disponibles sans ordonnance – Constipation occasionnelle de l’adulte – juin 2009
3 : Le quotidien du pharmacien n°3274 Conseil à l’officine – 16 juin 2016
