Закреп
Закрепи у дорослих
Закреп визначається як зменшення частоти випорожнення, пов’язане з ускладненнями роботи кишечника
- Закрепи у дорослих виникають в 3 рази частіше у жінок, ніж у чоловіків
- Згідно статистики, майже одна чверть населення України страждала на закрепи протягом останніх 12 місяців
- Більше 5 випадків на рік виникає у більшості пацієнтів, які страждають на закрепи
Причини закрепів
Іноді епізодичні закрепи виникають через зміни щоденних звичок, таких як подорожі, зміни в раціоні харчування, стрес або “утриманням”
- Зміни в раціоні харчування, такі як дієта з низьким вмістом волокна або недостатнє споживання напоїв, сприяють появі закрепів
- Сидячий спосіб життя та відсутність фізичної активності (особливо у літніх людей) підвищують ризик розвитку закрепу
- Тривожні розлади можуть уповільнювати перистальтику кишечника і блокувати бажання ходити до туалету
- Подорожі, особливо за кордон, є фактором, який сприяє виникненню закрепів
Закреп: що робити?
Лікування епізодичних закрепів здійснюється за допомогою зміни звичок харчування та способу життя. Якщо цих заходів недостатньо, вживаються проносні засоби
- Зміна дієти (дієта, багата клітковиною, з низьким вмістом жиру, уникання занадто солодкої їжі, належна гідратація)
- Боротьба з тривогою і стресом
- Ліміт годин, проведених сидячи
- Регулярна фізична активність
- «Тренування» рефлексу дефекації