Купить форлакс
basket
print

Как ограничить риск возникновения запора во время поездок?

Путешествия, особенно за границу, являются фактором, способствующим нарушению работы ЖКТ (возникновению запора).

Темп жизни меняется. Изменения рациона питания, сидячее положение во время длительных поездок на автомобиле, поезде или самолете – все эти элементы могут способствовать нарушению работы ЖКТ (возникновению запора).

aboutfx-5
Вот несколько советов, которые помогут снизить вероятность возникновения запора в поездках1,2:

Регулярно двигайтесь в самолете или поезде.

Во время путешествий на автомобиле или автобусе старайтесь сделать перерывы на “ходьбу” в течение нескольких минут.

На отдыхе не забывайте о физических упражнениях (ходьба, бассейн…).

Контролируйте потребление клетчатки: фрукты (свежие или сушеные), зеленые овощи, цельнозерновые продукты.

Избегайте жирной или острой местной кухни.

Пейте не менее 1,5 литра воды в день

1 : ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]

2 : Notice AMM ForlaxLIB Adulte 10g Poudre pour solution buvable en sachet – avril 2016

Читайте также

blogfx-2
Хронический запор

Хронический запор – это расстройство работы ЖКТ, которое проявляется не частым, затрудненным стулом, как правило менее 3 раз в неделю, сопровождающееся дискомфортом и болезненными ощущениями.

Детальнее
blogfx-2
Здоровое питание и кишечник

Задумывались ли Вы о связи между тем, что вы едите, и тем, как себя чувствует ваш кишечник?

Детальнее
blogfx-2
Синдром раздраженного кишечника с запорами.

Хорошо известно, что СРК – это функциональное расстройство работы ЖКТ, которое характеризуется вздутием...

Детальнее