ПРИДБАТИ ФОРЛАКС
basket
print

Корисно знати

Як обмежити ризик виникнення закрепу під час подорожі?

Подорожі, особливо за кордон, є фактором, який сприяє виникненню запору. Темп життя змінюється. Тепло, зміни раціону, сидяче положенні під час тривалих поїздок на автомобілі, поїзді чи літаку – усі ці елементи можуть сприяти виникненню запору.

aboutfx-5
Ось кілька порад, які допоможуть зменшити вірогідність виникнення запору у поїздках1,2:
  • Регулярно рухайтесь в літаку або поїзді
  • Під час подорожей автомобілем або автобусом намагайтесь зробити перерви на “ходьбу” протягом кількох хвилин
  • На відпочинку не забувайте про фізичні вправи (ходьба, басейн …)
  • Контролюйте споживання клітковини: їжте фрукти (свіжі або сушені), зелені овочі, цільне зерно або його висівки
  • Уникайте жирної або гострої місцевої кухні
  • Пийте не менше 1,5 літри води в день

1 : ameli – Constipation de l’adulte – http://www.ameli-sante.fr/constipation-de-ladulte/la-constipation-de-ladulte-definition-symptomes-et-facteurs-favorisants.html [consulté le 5 Décembre 2016]
2 : Notice AMM ForlaxLIB Adulte 10g Poudre pour solution buvable en sachet – avril 2016

Читайте також

blogfx-2
Дієта при запорах у дорослих

Норма кількості дефекацій різна для кожної людини, але якщо менше трьох випорожнень на тиждень зазвичай говорять про запор.1

Докладніше
blogfx-2
Запор у дитини, що робити?

Запор - поширена проблема у дітей. Приблизно 1 з 20 візитів дітей до лікаря відбувається через запор.1

Докладніше
blogfx-2
Хронічний запор

Хронічний запор — це розлад роботи ШКТ, який проявляється не частим, утрудненим випорожненням, як правило менше 3 разів на тиждень, що супроводжується дискомфортом та болісними відчуттями.

Докладніше